Los talleres de constelaciones familiares son espacios de profunda exploración y sanación que ofrecen a los participantes la oportunidad de abordar temas personales y familiares desde una perspectiva sistémica. Para aprovechar al máximo esta experiencia transformadora, es importante que sigamos ciertas pautas y consejos que nos pueden ayudar a facilitar el proceso y maximicen los beneficios. A continuación, os comparto un decálogo y una serie de tips guía para los participantes de talleres de constelaciones familiares:
- Abre tu corazón y tu mente: Mantén una actitud abierta y receptiva hacia la experiencia. Es esencial para el crecimiento personal y la transformación que estemos dispuestos a explorar y cuestionar nuestras creencias y patrones familiares.
- Escucha con empatía: Durante las constelaciones de otros participantes, practica la escucha activa y la empatía. Representar para otros y ponernos al servicio del sistema familiar de la persona que va a constelar puede darme tomas de consciencia que me ayuden a mi a sanar algo de mi mundo interior. Es un proceso de compensación que se suele producir cuando me entrego desde el amor incondicional libre de juicios y sirvo a esa persona que está constelando.
- Honra tu propio ritmo: Respeta tu ritmo personal y emocional durante el taller. Puede ser abrumador empezar a constelar porque es mucha información y son muchas las sensaciones que podemos vivir. Si en algún momento te sientes desbordado o necesitas tomar un descanso, no dudes en hacerlo. Tu bienestar es primordial.
- Sé honesto y auténtico: Atrévete a compartir tus pensamientos, sentimientos y experiencias de manera honesta y auténtica. La sinceridad y la vulnerabilidad son clave para el proceso de sanación y crecimiento personal. Te darás cuenta que gran parte de las tomas de consciencia y del desarrollo de las constelaciones se produce no solamente por el constelador, cada participante va a enriquecer y potenciar la sesión de constelaciones. Por lo que puede ser muy enriquecedor lo que tengas que compartir con el grupo.
- Confía en el facilitador: Confía en la experiencia y la sabiduría del facilitador del taller. Estamos ahí para guiaros y apoyaros en tu proceso de exploración y transformación. Pregunta todas las dudas que puedas tener. Tus preguntas probablemente también las tengas otros compañeros de la sesión y todos creceremos con tus consultas.
- Mantén la confidencialidad: Respeta la confidencialidad de las historias y experiencias compartidas durante el taller. Lo que se comparte en el espacio del taller debe permanecer en el espacio del taller. Incluso al terminar una constelación solo habla de ella si la persona te pide que converséis. Ayuda mucho que todos los participantes guardemos en nuestro interior lo vivido y aprendido en cada constelación.
- Sé paciente y compasivo: Sé paciente contigo mismo y con los demás. El proceso de sanación y transformación lleva tiempo y requiere compasión y autocompasión. Cada uno necesitamos nuestro tiempo para darnos cuenta de las cosas, para atrevernos a dar el paso que nos toca dar. Evitemos empujar a nadie a que cambie. Si lo hacemos, esto ya nos da información de que estamos queriendo cambiar a las personas y no sabes todavía como amarlas tal y como son.
- Mantén una actitud de gratitud: Cultiva una actitud de gratitud hacia ti mismo, hacia los demás participantes y hacia el proceso en sí mismo. Cada constelación nos da la oportunidad de evolucionar, y eso es todo un regalo. Si puedes reconocer y celebrar cada avance y cada descubrimiento sin importar el tamaño o la importancia que tenga. Cada paso, cada constelación, cada sesión nos va acercando a una toma de consciencia, nos va guiando a nuestro adulto interior, a nuestro amor más incondicional.
- Practica el desapego: Practica el desapego de los resultados y expectativas. No esperes nada de la constelación porque habitualmente suele mostrarnos cosas que no esperamos. Permite que el proceso se desarrolle de manera orgánica y natural. Atrévete a confiar en que obtendrás lo que necesitas en el momento adecuado. Confía que en lo que nos llega en cada constelación es para lo que estamos preparados. Lo que no llega, es porque aún no es nuestro momento.
- Continúa tu trabajo personal: Utiliza los insights y las tomas de consciencia obtenidas durante el taller o la sesión de constelaciones como punto de partida para tu trabajo personal continuo. La transformación es un viaje constante y en evolución. Las constelación nos dará la pista de que es lo conveniente y nosotros decidiremos que haremos con esa información en nuestro día a día.
En resumen, participar en talleres de constelaciones familiares es una experiencia enriquecedora y transformadora que puede brindar profundos insights y oportunidades de crecimiento personal. Si seguimos este decálogo de ideas que os comparto, los participantes podremos maximizar los beneficios de esta experiencia y avanzar en nuestro camino hacia una vida más plena, más ligera, más satisfactoria y auténtica. Una vida en la que nos permitamos ser nosotros mismos.